由江西師范大學(xué)體育學(xué)院副教授、第十三屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)健身氣功冠軍教練、健身氣功國(guó)際級(jí)裁判員曾凡文親自示范講解的《健身氣功大講堂——八段錦》視頻于9月28日正式在“運(yùn)動(dòng)江西”小程序中“全民健身大講堂”欄目上線。
9個(gè)章節(jié)視頻展示了曾教練的示范和詳細(xì)的字幕講解，將八段錦的八段動(dòng)作進(jìn)行逐一拆解細(xì)化，并對(duì)關(guān)鍵動(dòng)作進(jìn)行了單獨(dú)講述示范，既適合初學(xué)者進(jìn)行循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)，又適合有一定基礎(chǔ)的愛(ài)好者學(xué)習(xí)提高。
八段錦是一套獨(dú)立而完整的健身氣功，起源于北宋，以“錦”寓意動(dòng)作舒展柔美，又因?yàn)楣Ψü矠榘硕?，每段一個(gè)動(dòng)作，故名為“八段錦”。習(xí)練者通過(guò)自身鍛煉，不但能舒展筋骨，還可以促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞，起到未病先防，既病防變的“治未病”作用。因其動(dòng)作簡(jiǎn)單易行，健身效果顯著，在今年新冠肺炎疫情爆發(fā)的武漢，方艙醫(yī)院內(nèi)的一名醫(yī)護(hù)人員曾主動(dòng)帶領(lǐng)患者練習(xí)八段錦，受到全國(guó)人民的關(guān)注。
健身氣功愛(ài)好者可通過(guò)微信搜索“運(yùn)動(dòng)江西”小程序，在六健會(huì)欄目中找到“全民健身大講堂”學(xué)習(xí)視頻專欄，點(diǎn)擊后可自由選擇任意健身氣功課程進(jìn)行學(xué)習(xí)。后期，“全民健身大講堂”還將不斷推出利于廣大市民健身的運(yùn)動(dòng)視頻系列課程，幫助大家零門檻學(xué)習(xí)專業(yè)健身知識(shí)，助力江西省全民健身事業(yè)的發(fā)展。
掃描上方二維碼直接進(jìn)入“運(yùn)動(dòng)江西”小程序
其他登錄方式
微信其他登錄方式
微信其他登錄方式
微信
